Kdy a proč pít iontové nápoje?
Nejnovější blogové příspěvky
- Vánoční dárky pro krásu a zdraví
- Polysany jsou zpět s novou tváří
- Kolagen na vlasy
- Kolagen a bezmasá strava: Jak zajistit dostatečný příjem kolagenu?
- Jak cvičení pomáhá předcházet bolestem
- Přírodní cesta k úlevě dýchacích potíží s jezevčí mastí
- Jak zlepšit spánek
- Lékárnička na dovolenou a na co se zaměřit
- Škodlivost fosfátů na lidský organismus
- Betakaroten a jeho účinky na lidský organismus
Proč potřebujeme sacharidy a minerální látky?
Sacharidy se ukládají v našem těle a v játrech a svalech se přemění z glykogenu na glukózu, kterou tělo použije jako zdroj energie. Glukóza je jakýmsi palivem pro naše svaly a orgány, včetně mozku. Pokud delší dobu vyvíjíme aktivitu, zásoby svalového glykogenu se snižují, což následně negativně ovlivňuje výkon. Proto je nutné glykogenové zásoby doplňovat a iontové nápoje jsou jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout.
Je neméně důležité, při déle trvající fyzické zátěži, ovlivňovat v našem těle i hladinu minerálních látek. Ty hrají důležitou roli při optimální hydrataci těla a také při udržování vyváženého pH v krvi.
Pro koho jsou iontové nápoje vhodné?
Oblíbené jsou zejména u sportovců, kteří se účastní vytrvalostních aktivit, jako jsou delší jízdy na kole, běh, běh na lyžích ap. Vhodné jsou ale také pro každého, kdo u svých déle trvajících aktivit vynakládá fyzické úsilí a musí pravidelně doplňovat energii a minerální látky vyloučené pocením.
Pro koho jsou iontové nápoje nevhodné?
Zvažte konzumaci iontových nápojů vždy, když vaše fyzické aktivity nepřesahují běžnou úroveň a rozhodně se nedoporučuje jejich konzumace jako běžná součást pitného režimu. Jak jsme si již řekli, iontové nápoje obsahují sacharidy a co se děje po přijmu sacharidů bez fyzické zátěže, všichni dobře víme. Z tohoto důvodu jsou nevhodné pro děti.
Iontový nápoj jako neocenitelný parťák
Ať už běháte, jezdíte na kole, chodíte na delší výlety, nebo máte zaměstnání s větší fyzickou zátěží, iontový nápoj vám bude vítaným parťákem. A proč? Budete se jednoduše cítit lépe, mít energii, nepocítíte únavu. Při opravdu dlouhé zátěži je potom ideální pití iontového nápoje střídat s pitím čisté vody.
Náš iontový nápoj v praktickém balení s vitaminem C
Přemýšleli jsme, jakou formu iontového nápoje našim zákazníkům nabídnout a především v jakém balení. Obvykle je možné iontové nápoje koupit v nádobách od 500 ml. Jenže pokud plánujete vícedenní fyzickou aktivitu, nastane problém. Kdo by se vláčel s těžkou nádobou 😉? Přesně proto jsme na trh uvedli sáčky obsahující granulát pro přípravu 1,5 l iontového nápoje. Do kapsy, batohu či ledvinky dáte pár sáčků a pokryjete potřeby na dlouhé dny. Praktické, co říkáte? Připravíte si čerstvý nápoj rozpuštěním obsahu jednoho sáčku v čisté vodě.
