Léto a alkohol: Jak přežít dovolenou bez následků?

Dovolená často svádí k tomu, že polevíme ve svých běžných návycích a dopřejeme si víc než obvykle. Další koktejl, sklenka vína nebo pivo se snadno odůvodní tím, že jsme přece na dovolené a chceme si ji užít naplno. A když je k tomu all-inclusive, lákadlo je ještě větší. Podobné chvíle k létu patří, ale je dobré myslet na to, že právě alkohol v horkých dnech organismus více zatěžuje.

Alkohol může podporovat ztrátu tekutin. Spolu s vyššími teplotami, sluncem a pocením tak tělo snadněji přichází nejen o vodu, ale i o důležité minerální látky. To se může projevit únavou, bolestí hlavy, těžším žaludkem nebo celkovým pocitem nepohody. Když na tyto situace myslíme včas, můžeme si dovolenou užít příjemněji a s větším ohledem na vlastní tělo.