Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí

Zdravá strava, dostatek pohybu a času na relaxaci, to jsou zaklínadla současné doby, která si ne každý může v dostatečné míře dopřát. Ať se mnozí z nás snaží sebevíc, často se nevyhnou stresu, stravování v poklusu, dlouhých prodlev mezi jednotlivými jídly nebo pracovnímu nasazení „od nevidím do nevidím“.

Takový životní styl se dříve nebo později odrazí minimálně na naší kondici, v horším případě i na zdravotním stavu. Ačkoli si mnohdy uvědomujeme, kde všude se prohřešujeme zdravému životnímu stylu, někdy je jeho dodržování nad naše síly.

Říct STOP pomůže

Pokud si včas dokážeme říct STOP a najdeme si čas sami na sebe, chvilku pro zrelaxování (třeba ve vaně s rašelinovou koupelí RosenSPA) a minimálně na svižnou procházku v přírodě, jestliže si dáme tu práci a na každý následující pracovní den si připravíme malé zdravé svačinky, abychom přes den nehladověli, máme vyhráno.

Důležitý návrat těla k rovnováze podpoří dostatek vitaminů a minerálních látek, na jejichž přísunu je správná funkce našeho těla závislá. A přestože se snažíme jíst pestře, ne vždy tělu dodáváme vše, co potřebuje, a navíc v potřebném množství.

Aby tělu nic nechybělo

Každý z nás, nezávisle na tom, jak zdravě nebo nezdravě žije, občas cítí, že tzv. není ve své kůži. Je ve zvýšené míře unavený, není spokojený s kvalitou pokožky, vlasů, nehtů, často bojuje s rýmou nebo bývá bez nálady. I takovým způsobem nám tělo dává najevo, že mu něco chybí. A my saháme po vitaminech, abychom nerovnováhu napravili. Jenže mnohem účinnější je takové nerovnováze předcházet a pravidelně, minimálně na jaře a na podzim, si dopřát multivitaminovou kúru s minerály.