Vánoce jsou za námi, je čas očisty

V době, kdy se během dne potýkáme s nedostatkem pohybu, stresovou zátěží či pracovním vytížením, které nám často znemožňuje pravidelné stravování, není vůbec třeba měnit jídelníček směrem k hutným jídlům, které nás mají prohřát. Pokud tedy netrávíme celý den lyžováním a mrznutím na svahu.

Čerstvou zeleninu a ovoce lze zakoupit bez problémů celoročně, stejně jako ryby nebo drůbež. Nic nám tedy nebrání v tom, abychom se stravovali lehce a zdravě i během zimního období. Zvláště po Vánocích a novoročních svátcích, kdy se v jídle rozhodně neomezujeme, je odlehčení stravy dokonce žádoucí.

Právě Vánoce jsou obdobím, kdy si nejvíce lidí stěžuje na nabraná kila, problémy se zažíváním, podrážděný žlučník nebo dokonce ataky dny. Přesto nejsou příliš ochotní svůj jídelníček upravit a pokračují ve stravování, za které jim tělo příliš nepoděkuje.

Stačí přitom málo. Zaměřit se více na zeleninu a zdravé tuky. Přidejte do svého jídelníčku pět porcí zeleniny (ovoce raději jen dopoledne), hrstku oříšků či semínek a alespoň dvakrát třikrát týdně rybu. Je-li to možné, vyměňte bílé pečivo za celozrnné. Nezapomínejte na pravidelnost v jídle, aby si tělo zvyklo energii spalovat, nikoli ukládat. Své tělo tak mnohem lépe připravíte na jarní a letní měsíce a dokonce by vás neměla trápit ani zimní únava a vyčerpání.

K tomu všemu existuje na trhu mnoho účinných pomocníků, například kompletní detoxikační program české farmaceutické společnosti RosenPharma a.s., který pomáhá tělo udržet v rovnováze, a to i v době, kdy mu z nějakého důvodu nemůžete dodat vše, co ke svému zdravému fungování potřebuje.

Součástí detoxikačního programu je Odkyselující nápoj Alkarosen, doplněk stravy, který doplní zásadotvorné látky v těle a pomáhá tak udržet rovnováhu pH.

Doporučuje se též kombinovat odkyselující nápoj s denní dávku potřebných vitaminů a minerálů. Ty zajistí doplněk stravy nazvaný jednoduše Multivitamin.

Skupinu detoxikačních produktů doplňuje dnes již známá a velice oblíbená domácí lázeňská péče RosenSPA, koupel s léčivými účinky hnědé rašeliny. Má příznivé účinky na pohybový aparát, pokožku, dokáže mírnit civilizační potíže a osvědčila se právě i při kompletní detoxikaci organizmu.