#  Dlouhodobé užívání kolagenu

**Kolagen je nezbytný protein, který tělo přirozeně přijímá ve stravě, zejména z potravin, jako jsou vývary z kostí a maso. Dlouhodobé užívání kolagenu ve formě doplňku stravy však může nabídnout cílené a soustavné přínosy pro zdraví pokožky, kloubů a kostí. Nejlepší formou pro pravidelnou konzumaci je hydrolyzovaný kolagen, který má lepší vstřebatelnost díky tomu, že je rozložen na menší částice.**

 [ Objevit kvalitní kolagen v tabletách ](https://www.rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/kolageny)

![kolagen a jeho účinky](https://rosenpharma.cz/images/blog/kolagen-tablety.jpg)

##  Výhody dlouhodobého užívání kolagenu

**Pravidelné užívání kolagenu může výrazně zlepšit stav pokožky.** Dlouhodobé studie ukazují, že kolagen zvyšuje pružnost a hydrataci pleti a zároveň snižuje tvorbu vrásek. Výsledky jsou patrné po několika měsících užívání, což z kolagenu činí oblíbený doplněk stravy pro ty, kdo chtějí podpořit [mladistvý vzhled](https://rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/kolageny).

Kolagen rovněž prospívá kloubům a chrupavkám. **Dlouhodobá konzumace může zmírnit bolest způsobenou artrózou a zlepšit pohyblivost kloubů.** U sportovců a starších osob se ukazuje, že kolagen může zpomalit opotřebovávání chrupavky a zlepšit komfort při pohybu.

**Další oblastí, kde dlouhodobé užívání kolagenu přináší výhody, je zdraví kostí.** Kolagen je důležitý pro jejich pevnost a dlouhodobé užívání může přispět k prevenci osteoporózy tím, že zvyšuje hustotu kostí.

![](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/e3/zena-stredni-vek2-e3a8a8e6.jpg)

##  Jak zlepšit účinky dlouhodobého užívání

Pro **maximální účinek kolagenu** je důležité kombinovat jej s vitamínem C, který hraje klíčovou roli při jeho syntéze v těle. **Pravidelné užívání nalačno nebo večer před spaním** může zvýšit vstřebávání. První výsledky lze očekávat po 4 až 8 týdnech, avšak **dlouhodobé užívání po dobu několika měsíců přináší trvalejší účinky** na zdraví pokožky, kloubů a kostí.

##  Zkušenosti uživatelů

**Uživatelé kolagenu často pozorují zlepšení pleti a kloubní pohyblivosti** po 3 až 6 měsících pravidelného užívání. Také uvádějí, že jejich vlasy a nehty jsou silnější a méně lámavé. **Klinické studie dlouhodobého užívání potvrzují pozitivní vliv kolagenu** na vzhled i zdraví pohybového aparátu.

##  Možné vedlejší účinky a rizika

**[Kolagen](https://rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/kolageny) je obecně považován za bezpečný**, i při dlouhodobém užívání. **Vedlejší účinky jsou vzácné,** ale někteří lidé mohou zažít mírné zažívací potíže, jako je nadýmání nebo průjem. Vzácně mohou nastat alergické reakce, zejména u lidí citlivých na mořský kolagen. **Doporučuje se dodržovat doporučené denní dávkování,** které se obvykle pohybuje mezi 2 až 10 gramy denně.

##  Kolagenové produkty z naší produkce

Všechny naše kolagenové produkty jsou nabízené ve formě tablet a všechny obsahují hydrolyzovaný kolagen s nejlepší vstřebatelností.

 [ ![Kolagen FORTE + bonus rašelinové koupele](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/45/kolagen-forte-krabicka-45b88ca7.jpg)

###  Kolagen FORTE + bonus rašelinové koupele

Jít na produkt

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=96:kolagen-forte&catid=20&lang=cs-CZ)

 [ ![Kolagen FORTE + kyselina hyaluronová tablety](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/3e/Kolagen_FORTE-kys.hyaluronova_1-3e7f97a9.jpg)

###  Kolagen FORTE + kyselina hyaluronová tablety

Jít na produkt

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=98:kolagen-forte-kyselina-hyaluronova&catid=20&lang=cs-CZ)

 [ ![Kolagen SPRINT](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/92/Kolagen_SPRINT-925c4e2b.jpg)

###  Kolagen SPRINT

Jít na produkt

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=99:kolagen-sprint-zvykaci-tablety&catid=20&lang=cs-CZ)

 [ ![Kolagen KOMPLEX + RosenSPA](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/5f/Kolagen_KOMPLEX-5fcc5942.jpg)

###  Kolagen KOMPLEX + RosenSPA

Jít na produkt

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=97:kolagen-komplex-tablety&catid=20&lang=cs-CZ)

 [ ![Kosmetický Kolagen KOMPLEX + kyselina hyaluronová tablety](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/ce/Kolagen_KOMPLEX-kys.hyalur_1-ce8fcb12.jpg)

###  Kosmetický Kolagen KOMPLEX + kyselina hyaluronová tablety

Jít na produkt

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=100:kosmeticky-kolagen-komplex-kyselina-hyaluronova-tablety&catid=20&lang=cs-CZ)

Kolagenové produkty