---
title: "Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí - RosenPharma a.s."
description: "Zdravá strava, dostatek pohybu a času na relaxaci, to jsou zaklínadla současné doby, která si ne každý může v dostatečné míře dopřát."
url: "https://rosenpharma.cz/blog/zdravi-a-kondice-nejsou-samozrejmosti"
date: "2026-07-01T22:44:20+00:00"
language: "cs-CZ"
---

![Zdraví](https://rosenpharma.cz/images/blog/srdce.png)

 ![Zdraví](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/0a/srdce-0a3ec7d9.png)

#  Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí

11. květen 2021

 ![](https://rosenpharma.cz/images/blog/zdravi-kondice.jpg)

**Zdravá strava, dostatek pohybu a času na relaxaci, to jsou zaklínadla současné doby, která si ne každý může v dostatečné míře dopřát. Ať se mnozí z nás snaží sebevíc, často se nevyhnou stresu, stravování v poklusu, dlouhých prodlev mezi jednotlivými jídly nebo pracovnímu nasazení „od nevidím do nevidím“.**

Takový životní styl se dříve nebo později odrazí minimálně na naší kondici, v horším případě i na zdravotním stavu. Ačkoli si mnohdy uvědomujeme, kde všude se prohřešujeme zdravému životnímu stylu, někdy je jeho dodržování nad naše síly.

## Říct STOP pomůže

Pokud si včas dokážeme říct STOP a najdeme si čas sami na sebe, chvilku pro zrelaxování (třeba ve vaně s [rašelinovou koupelí RosenSPA](https://rosenpharma.cz/produkty/dermokosmetika/zdravi-s-krasa/rosen-spa-5-1)) a minimálně na svižnou procházku v přírodě, jestliže si dáme tu práci a na každý následující pracovní den si připravíme malé zdravé svačinky, abychom přes den nehladověli, máme vyhráno.

Důležitý návrat těla k rovnováze podpoří dostatek vitaminů a minerálních látek, na jejichž přísunu je správná funkce našeho těla závislá. A přestože se snažíme jíst pestře, ne vždy tělu dodáváme vše, co potřebuje, a navíc v potřebném množství.

## Aby tělu nic nechybělo

Každý z nás, nezávisle na tom, jak zdravě nebo nezdravě žije, občas cítí, že tzv. není ve své kůži. Je ve zvýšené míře unavený, není spokojený s kvalitou pokožky, vlasů, nehtů, často bojuje s rýmou nebo bývá bez nálady. I takovým způsobem nám tělo dává najevo, že mu něco chybí. A my saháme po vitaminech, abychom nerovnováhu napravili. Jenže mnohem účinnější je takové nerovnováze předcházet a pravidelně, minimálně na jaře a na podzim, si dopřát multivitaminovou kúru s minerály.

##

##  Nejnovější blogové příspěvky

- [Nakopněte své studijní tempo během zkouškového období](https://rosenpharma.cz/nakopnete-sve-studijni-tempo-behem-zkouskoveho-obdobi)
- [Proč se na jaře cítíme unavení a jak znovu získat energii](https://rosenpharma.cz/blog/proc-se-na-jare-citime-unaveni-a-jak-znovu-ziskat-energii)
- [Jak pečovat o nos a jeho okolí v náročném období, kdy dostává opravdu zabrat](https://rosenpharma.cz/jak-pecovat-o-nos-a-jeho-okoli-v-narocnem-obdobi-kdy-dostava-opravdu-zabrat)
- [Zásadotvorné potraviny, kyselinotvorné potraviny, stopové prvky](https://rosenpharma.cz/blog/zasadotvorne-nebo-neutralni-potraviny)
- [Překyselení organismu: tichý proces, který ovlivňuje celé tělo](https://rosenpharma.cz/blog/nasledky-prekyseleni)
- [Vánoční dárky pro krásu a zdraví](https://rosenpharma.cz/vanocni-darky-pro-krasu-a-zdravi)
- [Změny u seniorů po 50., 60. a 70. roce: Jak podpořit pohybový aparát](https://rosenpharma.cz/blog/zmeny-u-senioru-po-50-60-a-70-roce-jak-podporit-pohybovy-aparat)
- [Jak chránit imunitu našich dětí v novém školním roce?](https://rosenpharma.cz/blog/jak-chranit-imunitu-nasich-deti-v-novem-skolnim-roce)
- [Léto a alkohol: Jak přežít dovolenou bez následků?](https://rosenpharma.cz/blog/leto-a-alkohol-jak-prezit-dovolenou-bez-nasledku)
- [Kyselina hyaluronová není jen kosmetický doplněk](https://rosenpharma.cz/blog/kyselina-hyaluronova-neni-jen-kosmeticky-doplnek)
- [Nejčastější otázky o kolagenu, které vás zajímají](https://rosenpharma.cz/blog/nejcastejsi-otazky-o-kolagenu-ktere-vas-zajimaji)

## Vyvážené složení pro brzkou rovnováhu

Nesahejme však po prvním multivitaminovém prostředku, který nám padne pod ruku. Chtějme pro sebe to nejlepší, s pečlivě vyváženým složením a dávkováním v jedné tabletě.

V našem **Multivitaminu s minerály** najdeme 13 nejdůležitějších vitaminů a 9 pro naše tělo nezbytných minerálů: vitaminy A, B1, B2, B3, B6, B7, B12, C, D3, E, kyselinu listovou, pantothenovou a askorbovou, beta karoten, vápník, hořčík, železo, mangan, měď, jód, selen, molybden a chrom. To vše v množství, které nám snáze a rychleji pomůže nastolit rovnováhu. Balení šedesáti tablet vystačí na dva měsíce užívání, což je ideální například pro překlenutí rizikových jarních a podzimních měsíců roku, nebo v období, kdy jsme více vystaveni námaze, stresu či jiné disharmonii.

**Multivitamin s minerály** od společnosti **RosenPharma a.s.** je vhodný také pro těhotné a kojící ženy a pro děti od 12 let.

Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí, ale vhodně zvolené doplňky stravy a čas věnovaný relaxaci a pohybu nám pomáhají cítit se a být stále fit.

RosenPharma Blog

##  Nejoblíbenější články

 [ ![Polysany® v inovovaném složení](https://rosenpharma.cz/images/blog/polysany-blog.jpg)###  Polysany® v inovovaném složení

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=298:polysany-jsou-zpet-s-novou-tvari&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Kapky na žlučník - Chalosal pro dobré trávení](https://rosenpharma.cz/images/blog/chalosal-blog-nova.jpg)###  Kapky na žlučník - Chalosal pro dobré trávení

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=271:chalosal-zlucnikove-kapky-pro-dobre-traveni&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Péče o pokožku podle ročních období](https://rosenpharma.cz/images/blog/sezona-skin.jpg)###  Péče o pokožku podle ročních období

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=264:pece-o-pokozku-podle-rocnich-obdobi&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Jak podpořit zdravé stárnutí pokožky](https://rosenpharma.cz/images/blog/zena-stredni-vek.jpg)###  Jak podpořit zdravé stárnutí pokožky

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=258:jak-podporit-zdrave-starnuti-pokozky&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Jak se vyhnout stresu a podpořit duševní zdraví](https://rosenpharma.cz/images/blog/spokojena-rodina2.jpg)###  Jak se vyhnout stresu a podpořit duševní zdraví

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=250:jak-se-vyhnout-stresu-a-podporit-dusevni-zdravi&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Faktory ovlivňující zdraví: 5 klíčových aspektů](https://rosenpharma.cz/images/blog/zdravi-zasady-blog.jpg)###  Faktory ovlivňující zdraví: 5 klíčových aspektů

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=248:faktory-ovlivnujici-zdravi-pet-klicovych-aspektu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Multivitamin s minerály, klíč k vitalitě a zdraví za dostupnou cenu](https://rosenpharma.cz/images/blog/multivitamin-blog-header.jpg)###  Multivitamin s minerály, klíč k vitalitě a zdraví za dostupnou cenu

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=254:multivitamin-s-mineraly-klic-k-vitalite-a-zdravi-za-dostupnou-cenu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Co jsou doplňky stravy a kdy je nutné je zařadit do našeho jídelníčku](https://rosenpharma.cz/images/blog/doplnky-stravy.jpg)###  Co jsou doplňky stravy a kdy je nutné je zařadit do našeho jídelníčku

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=239:co-jsou-doplnky-stravy-a-kdy-je-nutne-je-zaradit-do-naseho-jidelnicku&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Vitaminy - nezbytné látky pro zdraví a fungování lidského organismu](https://rosenpharma.cz/images/blog/vitaminy-blog.jpg)###  Vitaminy - nezbytné látky pro zdraví a fungování lidského organismu

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=238:vitaminy-nezbytne-latky-pro-zdravi-a-fungovani-lidskeho-organismu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Hydrolyzovaný kolagen](https://rosenpharma.cz/images/blog/hydrolyzovany-kolagen.jpg)###  Hydrolyzovaný kolagen

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=236:hydrolyzovany-kolagen&catid=8&lang=cs-CZ)

 [](#) [](#)

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Úvod",
            "item": "https://rosenpharma.cz"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Blog",
            "item": "https://rosenpharma.cz/blog"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí",
            "item": "https://rosenpharma.cz/blog/zdravi-a-kondice-nejsou-samozrejmosti"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://rosenpharma.cz/blog/zdravi-a-kondice-nejsou-samozrejmosti"
    },
    "headline": "Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí",
    "description": "Zdravá strava, dostatek pohybu a času na relaxaci, to jsou zaklínadla současné doby, která si ne každý může v dostatečné míře dopřát. Ať se mnozí z nás snaží sebevíc, často se nevyhnou stresu, stravování v poklusu, dlouhých prodlev mezi jednotlivými jídly nebo pracovnímu nasazení „od nevidím do nevidím“. Takový životní styl se dříve nebo později odrazí minimálně na naší kondici, v horším případě i na zdravotním stavu. Ačkoli si mnohdy uvědomujeme, kde všude se prohřešujeme zdravému životnímu stylu, někdy je jeho dodržování nad naše síly. Říct STOP pomůže Pokud si včas dokážeme říct STOP a najdeme si čas sami na sebe, chvilku pro zrelaxování (třeba ve vaně s rašelinovou koupelí RosenSPA) a minimálně na svižnou procházku v přírodě, jestliže si dáme tu práci a na každý následující pracovní den si připravíme malé zdravé svačinky, abychom přes den nehladověli, máme vyhráno. Důležitý návrat těla k rovnováze podpoří dostatek vitaminů a minerálních látek, na jejichž přísunu je správná funkce našeho těla závislá. A přestože se snažíme jíst pestře, ne vždy tělu dodáváme vše, co potřebuje, a navíc v potřebném množství. Aby tělu nic nechybělo Každý z nás, nezávisle na tom, jak zdravě nebo nezdravě žije, občas cítí, že tzv. není ve své kůži. Je ve zvýšené míře unavený, není spokojený s kvalitou pokožky, vlasů, nehtů, často bojuje s rýmou nebo bývá bez nálady. I takovým způsobem nám tělo dává najevo, že mu něco chybí. A my saháme po vitaminech, abychom nerovnováhu napravili. Jenže mnohem účinnější je takové nerovnováze předcházet a pravidelně, minimálně na jaře a na podzim, si dopřát multivitaminovou kúru s minerály.   Nejnovější blogové příspěvky   Vyvážené složení pro brzkou rovnováhu Nesahejme však po prvním multivitaminovém prostředku, který nám padne pod ruku. Chtějme pro sebe to nejlepší, s pečlivě vyváženým složením a dávkováním v jedné tabletě. V našem Multivitaminu s minerály najdeme 13 nejdůležitějších vitaminů a 9 pro naše tělo nezbytných minerálů: vitaminy A, B1, B2, B3, B6, B7, B12, C, D3, E, kyselinu listovou, pantothenovou a askorbovou, beta karoten, vápník, hořčík, železo, mangan, měď, jód, selen, molybden a chrom. To vše v množství, které nám snáze a rychleji pomůže nastolit rovnováhu. Balení šedesáti tablet vystačí na dva měsíce užívání, což je ideální například pro překlenutí rizikových jarních a podzimních měsíců roku, nebo v období, kdy jsme více vystaveni námaze, stresu či jiné disharmonii. Multivitamin s minerály od společnosti RosenPharma a.s. je vhodný také pro těhotné a kojící ženy a pro děti od 12 let. Zdraví a kondice nejsou samozřejmostí, ale vhodně zvolené doplňky stravy a čas věnovaný relaxaci a pohybu nám pomáhají cítit se a být stále fit. Nejoblíbenější články",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://rosenpharma.cz/images/blog/zdravi-kondice.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "RosenPharma a.s. - česká farmaceutická společnost",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://rosenpharma.cz/images/logo/RosenPharma-logo.jpg"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "RosenPharma A.s.",
        "url": "https://rosenpharma.cz/blog/zdravi-a-kondice-nejsou-samozrejmosti"
    },
    "datePublished": "2021-05-11T07:30:57+00:00",
    "dateCreated": "2021-05-11T07:23:29+00:00",
    "dateModified": "2023-01-17T16:33:33+00:00"
}
```