---
title: "Stres narušuje krásu a zdraví pokožky - RosenPharma a.s."
description: "Stres má mnoho negativních dopadů na naše tělo, včetně pokožky. Odhalte, jak stres ovlivňuje akné, ekzémy a další kožní problémy a objevte návody na relaxaci."
url: "https://rosenpharma.cz/blog/stres-narusuje-krasu-a-zdravi-pokozky"
date: "2026-07-01T22:45:24+00:00"
language: "cs-CZ"
---

#  Stres narušuje krásu a zdraví pokožky

19. září 2023

 ![](https://rosenpharma.cz/images/blog/problemy-pokozka-blog.jpg)

##  Nejnovější blogové příspěvky

- [Nakopněte své studijní tempo během zkouškového období](https://rosenpharma.cz/nakopnete-sve-studijni-tempo-behem-zkouskoveho-obdobi)
- [Proč se na jaře cítíme unavení a jak znovu získat energii](https://rosenpharma.cz/blog/proc-se-na-jare-citime-unaveni-a-jak-znovu-ziskat-energii)
- [Jak pečovat o nos a jeho okolí v náročném období, kdy dostává opravdu zabrat](https://rosenpharma.cz/jak-pecovat-o-nos-a-jeho-okoli-v-narocnem-obdobi-kdy-dostava-opravdu-zabrat)
- [Zásadotvorné potraviny, kyselinotvorné potraviny, stopové prvky](https://rosenpharma.cz/blog/zasadotvorne-nebo-neutralni-potraviny)
- [Překyselení organismu: tichý proces, který ovlivňuje celé tělo](https://rosenpharma.cz/blog/nasledky-prekyseleni)
- [Vánoční dárky pro krásu a zdraví](https://rosenpharma.cz/vanocni-darky-pro-krasu-a-zdravi)
- [Změny u seniorů po 50., 60. a 70. roce: Jak podpořit pohybový aparát](https://rosenpharma.cz/blog/zmeny-u-senioru-po-50-60-a-70-roce-jak-podporit-pohybovy-aparat)
- [Jak chránit imunitu našich dětí v novém školním roce?](https://rosenpharma.cz/blog/jak-chranit-imunitu-nasich-deti-v-novem-skolnim-roce)
- [Léto a alkohol: Jak přežít dovolenou bez následků?](https://rosenpharma.cz/blog/leto-a-alkohol-jak-prezit-dovolenou-bez-nasledku)
- [Kyselina hyaluronová není jen kosmetický doplněk](https://rosenpharma.cz/blog/kyselina-hyaluronova-neni-jen-kosmeticky-doplnek)
- [Nejčastější otázky o kolagenu, které vás zajímají](https://rosenpharma.cz/blog/nejcastejsi-otazky-o-kolagenu-ktere-vas-zajimaji)

**Stres je neodmyslitelnou součástí moderního života, ovlivňující jak naši psychiku, tak fyzické zdraví. I když se o stresu často mluví v kontextu mentálního zdraví, jeho důsledky na pokožku jsou neméně důležité. Od akné až po ekzémy, stres může být katalyzátorem mnoha kožních problémů.**

RosenPharma Blog

![](https://rosenpharma.cz/images/blog/akne.jpg)

##  Akné, ekzémy a další kožní onemocnění způsobené stresem

Stres je složitý biologický a psychický fenomén, který má vliv na celé naše tělo, včetně pokožky. Spuštěn různými faktory, jako jsou tlak v práci, osobní problémy nebo dokonce nedostatek spánku, **stres vede k zvýšení hladin kortizolu**. Tento stresový hormon má své dobré stránky, napomáhá například k metabolismu glukózy, avšak jeho nadměrná produkce může způsobit řadu kožních problémů jako například akné, které je důsledkem zvýšené produkce tuku na pokožce, zánětů a oslabení imunitního systému. Stres může také zhoršit stávající kožní onemocnění, jako jsou ekzémy a psoriáza a způsobit nové problémy, jako je rosacea nebo kožní infekce. Z toho vyplývá, že **správné řízení stresu a jeho redukce může být klíčem k zlepšení stavu naší pokožky a celkového zdraví**.

**Naštěstí existuje několik způsobů, jak se vypořádat se stresem a jeho důsledky na vaši pokožku. Zde je několik tipů:**

**Meditace: klid mysli, klid pokožky**

Studie ukazují, že pravidelná meditace snižuje hladiny stresových hormonů a vede k celkovému pocitu klidu a pohody. Tento vnitřní klid se pozitivně odráží i na vaší pokožce, protože nižší hladiny kortizolu pomáhají snížit produkci oleje a zánět.

**Fyzická aktivita: prokrvujte svůj život**

Sport a fyzická aktivita jsou nejen skvělé pro vaše srdce a metabolismus, ale také pro vaši pokožku. Fyzická námaha zlepšuje krevní oběh, což přináší živiny k pokožce a odplavuje toxiny.

**Správná strava: antioxidanty jako spojenci**

Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou ořechy, bobule a tmavá zelenina, mohou pomoci bojovat proti stresu a zlepšit stav pokožky. Antioxidanty bojují proti volným radikálům, které mohou způsobit poškození pokožky a stárnutí.

![Hluboké dýchání](https://rosenpharma.cz/images/blog/sportovani.jpg)

![Hluboké dýchání](https://rosenpharma.cz/images/blog/hluboke-dychani.jpg)

**Hluboké dýchání: náhrdelník proti stresu**

Techniky hlubokého dýchání, například metoda 4-7-8, mohou být užitečnými nástroji v okamžitých stresových situacích. Naučte se tento jednoduchý návyk a můžete si pomoci v těžkých chvílích, což pozitivně ovlivní i vaši pokožku.

**Dermatologicky testované produkty**

Používání produktů, které jsou speciálně navrženy k boji proti stresovým reakcím pokožky, může být dalším krokem na cestě k zdravé pokožce. Vyberte si produkty, které byly dermatologicky testovány a vždy se držte pokynů výrobce.

##  Rašelinová koupel pomůže s uvolněním

Jedním z efektivních způsobů, jak si ulevit od stresu je relaxační rašelinová koupel **[RosenSPA](https://rosenpharma.cz/produkty/dermokosmetika/zdravi-a-krasa/rosen-spa)**. Unikátní koncentrát hnědé rašeliny detoxikuje, uvolňuje stres a podporuje léčbu pohybového aparátu. Extrakt má příznivé účinky na pokožku, zklidňuje ji. Obsažené látky potlačují vliv volných radikálů na pokožku a tím zpomalují projevy stárnutí.

 [ RosenSPA ](https://www.rosenpharma.cz/produkty/dermokosmetika/zdravi-a-krasa/rosen-spa)

##  Jak rychle a efektivně řešit nečekané kožní obtíže

Někdy i přes veškerou péči a snahu stresové faktory vedou k kožním problémům, které vyžadují okamžitou pozornost. V takových chvílích je důležité mít k dispozici účinná a spolehlivá řešení, která vám pomohou rychle se vrátit zpět k zdravé a zářící pokožce. V případě kožních zánětů a infekcí doporučujeme využití **[neoPhytiolu](https://rosenpharma.cz/produkty/dermokosmetika/prvni-pomoc/neophytiol)**. Obsahuje unikátní kombinaci phytokyseliny usnové z lišejníku a kyseliny glycyrrhizinové z lékořice, které společně působí proti kožním zánětům a infekcím. Mast je mastná, což zajišťuje, že poškozená pokožka nebude vysušena, ale naopak se lépe zregeneruje.

 [ neoPhytiol ](https://www.rosenpharma.cz/produkty/dermokosmetika/prvni-pomoc/neophytiol)

**Máme tu tedy celou plejádu možností, jak se postarat nejen o vaši psychiku, ale také o vaši pokožku. A pamatujte, stres je jako nezvaný host na večírku: nikdo ho nechce tam mít, ale občas prostě přijde. Přejeme co nejméně podobných "hostů".**

##  Nejoblíbenější články

 [ ![Polysany® v inovovaném složení](https://rosenpharma.cz/images/blog/polysany-blog.jpg)###  Polysany® v inovovaném složení

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=298:polysany-jsou-zpet-s-novou-tvari&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Kapky na žlučník - Chalosal pro dobré trávení](https://rosenpharma.cz/images/blog/chalosal-blog-nova.jpg)###  Kapky na žlučník - Chalosal pro dobré trávení

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=271:chalosal-zlucnikove-kapky-pro-dobre-traveni&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Péče o pokožku podle ročních období](https://rosenpharma.cz/images/blog/sezona-skin.jpg)###  Péče o pokožku podle ročních období

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=264:pece-o-pokozku-podle-rocnich-obdobi&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Jak podpořit zdravé stárnutí pokožky](https://rosenpharma.cz/images/blog/zena-stredni-vek.jpg)###  Jak podpořit zdravé stárnutí pokožky

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=258:jak-podporit-zdrave-starnuti-pokozky&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Jak se vyhnout stresu a podpořit duševní zdraví](https://rosenpharma.cz/images/blog/spokojena-rodina2.jpg)###  Jak se vyhnout stresu a podpořit duševní zdraví

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=250:jak-se-vyhnout-stresu-a-podporit-dusevni-zdravi&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Faktory ovlivňující zdraví: 5 klíčových aspektů](https://rosenpharma.cz/images/blog/zdravi-zasady-blog.jpg)###  Faktory ovlivňující zdraví: 5 klíčových aspektů

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=248:faktory-ovlivnujici-zdravi-pet-klicovych-aspektu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Multivitamin s minerály, klíč k vitalitě a zdraví za dostupnou cenu](https://rosenpharma.cz/images/blog/multivitamin-blog-header.jpg)###  Multivitamin s minerály, klíč k vitalitě a zdraví za dostupnou cenu

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=254:multivitamin-s-mineraly-klic-k-vitalite-a-zdravi-za-dostupnou-cenu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Co jsou doplňky stravy a kdy je nutné je zařadit do našeho jídelníčku](https://rosenpharma.cz/images/blog/doplnky-stravy.jpg)###  Co jsou doplňky stravy a kdy je nutné je zařadit do našeho jídelníčku

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=239:co-jsou-doplnky-stravy-a-kdy-je-nutne-je-zaradit-do-naseho-jidelnicku&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Vitaminy - nezbytné látky pro zdraví a fungování lidského organismu](https://rosenpharma.cz/images/blog/vitaminy-blog.jpg)###  Vitaminy - nezbytné látky pro zdraví a fungování lidského organismu

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=238:vitaminy-nezbytne-latky-pro-zdravi-a-fungovani-lidskeho-organismu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Hydrolyzovaný kolagen](https://rosenpharma.cz/images/blog/hydrolyzovany-kolagen.jpg)###  Hydrolyzovaný kolagen

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=236:hydrolyzovany-kolagen&catid=8&lang=cs-CZ)

 [](#) [](#)

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Úvod",
            "item": "https://rosenpharma.cz"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Blog",
            "item": "https://rosenpharma.cz/blog"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Stres narušuje krásu a zdraví pokožky",
            "item": "https://rosenpharma.cz/blog/stres-narusuje-krasu-a-zdravi-pokozky"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://rosenpharma.cz/blog/stres-narusuje-krasu-a-zdravi-pokozky"
    },
    "headline": "Stres narušuje krásu a zdraví pokožky",
    "description": "Nejnovější blogové příspěvky Stres je neodmyslitelnou součástí moderního života, ovlivňující jak naši psychiku, tak fyzické zdraví. I když se o stresu často mluví v kontextu mentálního zdraví, jeho důsledky na pokožku jsou neméně důležité. Od akné až po ekzémy, stres může být katalyzátorem mnoha kožních problémů. Akné, ekzémy a další kožní onemocnění způsobené stresem Stres je složitý biologický a psychický fenomén, který má vliv na celé naše tělo, včetně pokožky. Spuštěn různými faktory, jako jsou tlak v práci, osobní problémy nebo dokonce nedostatek spánku, stres vede k zvýšení hladin kortizolu. Tento stresový hormon má své dobré stránky, napomáhá například k metabolismu glukózy, avšak jeho nadměrná produkce může způsobit řadu kožních problémů jako například akné, které je důsledkem zvýšené produkce tuku na pokožce, zánětů a oslabení imunitního systému. Stres může také zhoršit stávající kožní onemocnění, jako jsou ekzémy a psoriáza a způsobit nové problémy, jako je rosacea nebo kožní infekce. Z toho vyplývá, že správné řízení stresu a jeho redukce může být klíčem k zlepšení stavu naší pokožky a celkového zdraví. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se vypořádat se stresem a jeho důsledky na vaši pokožku. Zde je několik tipů: Meditace: klid mysli, klid pokožky Studie ukazují, že pravidelná meditace snižuje hladiny stresových hormonů a vede k celkovému pocitu klidu a pohody. Tento vnitřní klid se pozitivně odráží i na vaší pokožce, protože nižší hladiny kortizolu pomáhají snížit produkci oleje a zánět. Fyzická aktivita: prokrvujte svůj život Sport a fyzická aktivita jsou nejen skvělé pro vaše srdce a metabolismus, ale také pro vaši pokožku. Fyzická námaha zlepšuje krevní oběh, což přináší živiny k pokožce a odplavuje toxiny. Správná strava: antioxidanty jako spojenci Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou ořechy, bobule a tmavá zelenina, mohou pomoci bojovat proti stresu a zlepšit stav pokožky. Antioxidanty bojují proti volným radikálům, které mohou způsobit poškození pokožky a stárnutí. Hluboké dýchání: náhrdelník proti stresu Techniky hlubokého dýchání, například metoda 4-7-8, mohou být užitečnými nástroji v okamžitých stresových situacích. Naučte se tento jednoduchý návyk a můžete si pomoci v těžkých chvílích, což pozitivně ovlivní i vaši pokožku. Dermatologicky testované produkty Používání produktů, které jsou speciálně navrženy k boji proti stresovým reakcím pokožky, může být dalším krokem na cestě k zdravé pokožce. Vyberte si produkty, které byly dermatologicky testovány a vždy se držte pokynů výrobce. Rašelinová koupel pomůže s uvolněním Jedním z efektivních způsobů, jak si ulevit od stresu je relaxační rašelinová koupel RosenSPA. Unikátní koncentrát hnědé rašeliny detoxikuje, uvolňuje stres a podporuje léčbu pohybového aparátu. Extrakt má příznivé účinky na pokožku, zklidňuje ji. Obsažené látky potlačují vliv volných radikálů na pokožku a tím zpomalují projevy stárnutí. RosenSPA Jak rychle a efektivně řešit nečekané kožní obtíže Někdy i přes veškerou péči a snahu stresové faktory vedou k kožním problémům, které vyžadují okamžitou pozornost. V takových chvílích je důležité mít k dispozici účinná a spolehlivá řešení, která vám pomohou rychle se vrátit zpět k zdravé a zářící pokožce. V případě kožních zánětů a infekcí doporučujeme využití neoPhytiolu. Obsahuje unikátní kombinaci phytokyseliny usnové z lišejníku a kyseliny glycyrrhizinové z lékořice, které společně působí proti kožním zánětům a infekcím. Mast je mastná, což zajišťuje, že poškozená pokožka nebude vysušena, ale naopak se lépe zregeneruje. neoPhytiol Máme tu tedy celou plejádu možností, jak se postarat nejen o vaši psychiku, ale také o vaši pokožku. A pamatujte, stres je jako nezvaný host na večírku: nikdo ho nechce tam mít, ale občas prostě přijde. Přejeme co nejméně podobných "hostů". Nejoblíbenější články",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://rosenpharma.cz/images/blog/problemy-pokozka-blog.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "RosenPharma a.s. - česká farmaceutická společnost",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://rosenpharma.cz/images/logo/RosenPharma-logo.jpg"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "RosenPharma A.s.",
        "url": "https://rosenpharma.cz/blog/stres-narusuje-krasu-a-zdravi-pokozky"
    },
    "datePublished": "2023-09-19T08:00:00+00:00",
    "dateCreated": "2023-09-19T08:00:00+00:00",
    "dateModified": "2024-01-30T15:14:53+00:00"
}
```