---
title: "Koenzym Q10: Přírodní zdroj síly pro vaše zdraví - RosenPharma a.s."
description: "Koenzym Q10 je složka, kterou najdeme v téměř každé buňce našeho těla ⭐. Jeho hlavní funkcí je ✔️ podílet se na procesu tvorby energie v buňkách. Objevte více ▷"
url: "https://rosenpharma.cz/blog/koenzym-q10-prirodni-zdroj-sily-pro-vase-zdravi"
date: "2026-07-01T22:47:26+00:00"
language: "cs-CZ"
---

#  Koenzym Q10: Přírodní zdroj síly pro vaše zdraví

27. únor 2023

 ![](https://rosenpharma.cz/images/blog/koenzym-q10.jpg)

##  Nejnovější blogové příspěvky

- [Nakopněte své studijní tempo během zkouškového období](https://rosenpharma.cz/nakopnete-sve-studijni-tempo-behem-zkouskoveho-obdobi)
- [Proč se na jaře cítíme unavení a jak znovu získat energii](https://rosenpharma.cz/blog/proc-se-na-jare-citime-unaveni-a-jak-znovu-ziskat-energii)
- [Jak pečovat o nos a jeho okolí v náročném období, kdy dostává opravdu zabrat](https://rosenpharma.cz/jak-pecovat-o-nos-a-jeho-okoli-v-narocnem-obdobi-kdy-dostava-opravdu-zabrat)
- [Zásadotvorné potraviny, kyselinotvorné potraviny, stopové prvky](https://rosenpharma.cz/blog/zasadotvorne-nebo-neutralni-potraviny)
- [Překyselení organismu: tichý proces, který ovlivňuje celé tělo](https://rosenpharma.cz/blog/nasledky-prekyseleni)
- [Vánoční dárky pro krásu a zdraví](https://rosenpharma.cz/vanocni-darky-pro-krasu-a-zdravi)
- [Změny u seniorů po 50., 60. a 70. roce: Jak podpořit pohybový aparát](https://rosenpharma.cz/blog/zmeny-u-senioru-po-50-60-a-70-roce-jak-podporit-pohybovy-aparat)
- [Jak chránit imunitu našich dětí v novém školním roce?](https://rosenpharma.cz/blog/jak-chranit-imunitu-nasich-deti-v-novem-skolnim-roce)
- [Léto a alkohol: Jak přežít dovolenou bez následků?](https://rosenpharma.cz/blog/leto-a-alkohol-jak-prezit-dovolenou-bez-nasledku)
- [Kyselina hyaluronová není jen kosmetický doplněk](https://rosenpharma.cz/blog/kyselina-hyaluronova-neni-jen-kosmeticky-doplnek)
- [Nejčastější otázky o kolagenu, které vás zajímají](https://rosenpharma.cz/blog/nejcastejsi-otazky-o-kolagenu-ktere-vas-zajimaji)

**Koenzym Q10 je složka, kterou najdeme v téměř každé buňce našeho těla. Jeho hlavní funkcí je podílet se na procesu tvorby energie v buňkách. Konkrétně se koenzym Q10 podílí na tvorbě ATP (adenosintrifosfátu), který je základem pro všechny energetické procesy v těle. Koenzym Q10 také funguje jako silný antioxidant, což znamená, že pomáhá neutralizovat volné radikály, které mohou poškozovat buňky a vést k různým zdravotním problémům. Kromě toho se koenzym Q10 podílí na regulaci srdeční činnosti, snižuje záněty a může pomoci zlepšit imunitní systém.**

RosenPharma Blog

 ![zdraví](https://rosenpharma.cz/media/yootheme/cache/c6/zdravi-ruce-c6f2876d.png)

##  Přínosy koenzymu Q10

 ![zdraví](https://rosenpharma.cz/images/blog/zdravi-ruce.png)

- **Podpora energetického metabolismu** - koenzym Q10 pomáhá tělu využívat energii z potravy.
- **Podporuje zdravé svaly a kosti** - koenzym Q10 pomáhá udržovat zdravé svaly a kosti, což je zvláště důležité pro starší osoby.
- **Podpora zdraví srdce** - koenzym Q10 pomáhá podporovat zdraví srdce tím, že pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje srdeční rytmus a podporuje celkovou srdeční funkci.
- **Ochrana proti volným radikálům** - koenzym Q10 působí jako antioxidant a pomáhá chránit tělo proti volným radikálům, které mohou způsobovat poškození buněk.
- **Snížení zánětu** - koenzym Q10 pomáhá snižovat záněty v těle a také podporuje rychlejší zotavení po zranění.
- **Pomoc s migrénami** - koenzym Q10 může pomoci snížit četnost a závažnost migrénových bolestí.
- **Podpora zdravé pleti** - koenzym Q10 pomáhá chránit pokožku před poškozením volnými radikály a podporuje rychlejší hojení poškozené pokožky.
- **Zlepšuje funkci jater** - koenzym Q10 podporuje zdravou funkci jater a pomáhá snižovat riziko vzniku jaterních onemocnění.
- **Zlepšuje zdraví očí** - koenzym Q10 pomáhá chránit oči před poškozením volnými radikály a může pomoci při zdravotních problémech, jako jsou například katarakty a degenerace sítnice.
- **Podpora zdraví zubů a dásní** - koenzym Q10 může pomoci podpořit zdraví zubů a dásní tím, že pomáhá chránit před záněty a poškozením způsobeným volnými radikály.
- **Podpora imunitního systému** - koenzym Q10 může pomoci podpořit imunitní systém tím, že pomáhá zlepšit fungování imunitních buněk.

##  Jak tělo získává koenzym Q10?

 ![Koenzym Q10](https://rosenpharma.cz/images/galerie-produkty/koenzym-q10/Q10_2.jpg)

**Koenzym Q10 vzniká v těle přirozeně** jako součást procesu, který se nazývá dýchací řetězec. Dýchací řetězec je biochemický proces, který se odehrává v mitochontriích, organelách v buňkách, které jsou zodpovědné za výrobu energie v těle.

**Koenzym Q10** je produkován v rámci tohoto procesu a slouží jako koenzym pro některé enzymy, které jsou nezbytné pro tvorbu energie v těle. Nicméně, s věkem se produkce koenzymu Q10 v těle snižuje, což může vést k nedostatku tohoto koenzymu.

**Koenzym Q10** může být také získán z potravin a doplňků stravy. Jak již bylo zmíněno, některé potraviny obsahují koenzym Q10, ale v malých množstvích. Proto mnoho lidí volí doplňky stravy s koenzymem Q10, aby zajistili dostatečný přísun tohoto koenzymu do svého těla.

Doplňky stravy s koenzymem Q10 jsou k dispozici v mnoha formách, včetně kapslí, tablet a kapalných extraktů. **Při výběru doplňku stravy s koenzymem Q10 je důležité vybrat si kvalitní produkt od renomovaného výrobce a dodržovat doporučené dávkování.**

 [ Koenzym Q10 pastilky ](https://www.rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/doplnky-stravy/koenzym-q10-pastilky)

 ![Koenzym Q10](https://rosenpharma.cz/images/galerie-produkty/koenzym-q10/Q10_2.jpg)

 ![Koenzym Q10](https://rosenpharma.cz/images/blog/seniori-foto.jpg)

##  Kdy byste měli koenzym Q10 začít doplňovat?

 ![Koenzym Q10](https://rosenpharma.cz/images/blog/seniori-foto.jpg)

- **Pokud jste starší než 45 let**, když se produkce koenzymu Q10 v těle začíná snižovat.
- **Pokud užíváte léky na snížení hladiny cholesterolu**, které mohou ovlivnit produkci koenzymu Q10 v těle.
- Pokud se věnujete sportu nebo jiné **vysoké fyzické zátěži**, která může vyžadovat více energie.
- Pokud máte **nedostatečnou stravu**, která neobsahuje dostatek koenzymu Q10.
- Pokud trpíte některým z onemocnění, jako jsou **srdeční choroby, diabetes nebo neurodegenerativní onemocnění**, kde může doplnění koenzymu Q10 pomoci v boji proti příznakům a rizikům těchto onemocnění.

**Doporučení pro užívání koenzymu Q10** může být individuální a závisí na různých faktorech, včetně věku, zdravotního stavu a potřeb těla.

 [ Koenzym Q10 pastilky ](https://www.rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/doplnky-stravy/koenzym-q10-pastilky)

##  Nejoblíbenější články

 [ ![Polysany® v inovovaném složení](https://rosenpharma.cz/images/blog/polysany-blog.jpg)###  Polysany® v inovovaném složení

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=298:polysany-jsou-zpet-s-novou-tvari&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Kapky na žlučník - Chalosal pro dobré trávení](https://rosenpharma.cz/images/blog/chalosal-blog-nova.jpg)###  Kapky na žlučník - Chalosal pro dobré trávení

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=271:chalosal-zlucnikove-kapky-pro-dobre-traveni&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Péče o pokožku podle ročních období](https://rosenpharma.cz/images/blog/sezona-skin.jpg)###  Péče o pokožku podle ročních období

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=264:pece-o-pokozku-podle-rocnich-obdobi&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Jak podpořit zdravé stárnutí pokožky](https://rosenpharma.cz/images/blog/zena-stredni-vek.jpg)###  Jak podpořit zdravé stárnutí pokožky

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=258:jak-podporit-zdrave-starnuti-pokozky&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Jak se vyhnout stresu a podpořit duševní zdraví](https://rosenpharma.cz/images/blog/spokojena-rodina2.jpg)###  Jak se vyhnout stresu a podpořit duševní zdraví

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=250:jak-se-vyhnout-stresu-a-podporit-dusevni-zdravi&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Faktory ovlivňující zdraví: 5 klíčových aspektů](https://rosenpharma.cz/images/blog/zdravi-zasady-blog.jpg)###  Faktory ovlivňující zdraví: 5 klíčových aspektů

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=248:faktory-ovlivnujici-zdravi-pet-klicovych-aspektu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Multivitamin s minerály, klíč k vitalitě a zdraví za dostupnou cenu](https://rosenpharma.cz/images/blog/multivitamin-blog-header.jpg)###  Multivitamin s minerály, klíč k vitalitě a zdraví za dostupnou cenu

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=254:multivitamin-s-mineraly-klic-k-vitalite-a-zdravi-za-dostupnou-cenu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Co jsou doplňky stravy a kdy je nutné je zařadit do našeho jídelníčku](https://rosenpharma.cz/images/blog/doplnky-stravy.jpg)###  Co jsou doplňky stravy a kdy je nutné je zařadit do našeho jídelníčku

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=239:co-jsou-doplnky-stravy-a-kdy-je-nutne-je-zaradit-do-naseho-jidelnicku&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Vitaminy - nezbytné látky pro zdraví a fungování lidského organismu](https://rosenpharma.cz/images/blog/vitaminy-blog.jpg)###  Vitaminy - nezbytné látky pro zdraví a fungování lidského organismu

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=238:vitaminy-nezbytne-latky-pro-zdravi-a-fungovani-lidskeho-organismu&catid=8&lang=cs-CZ)

 [ ![Hydrolyzovaný kolagen](https://rosenpharma.cz/images/blog/hydrolyzovany-kolagen.jpg)###  Hydrolyzovaný kolagen

 ](https://rosenpharma.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=236:hydrolyzovany-kolagen&catid=8&lang=cs-CZ)

 [](#) [](#)

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Úvod",
            "item": "https://rosenpharma.cz"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Blog",
            "item": "https://rosenpharma.cz/blog"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Koenzym Q10: Přírodní zdroj síly pro vaše zdraví",
            "item": "https://rosenpharma.cz/blog/koenzym-q10-prirodni-zdroj-sily-pro-vase-zdravi"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://rosenpharma.cz/blog/koenzym-q10-prirodni-zdroj-sily-pro-vase-zdravi"
    },
    "headline": "Koenzym Q10: Přírodní zdroj síly pro vaše zdraví",
    "description": "Nejnovější blogové příspěvky Koenzym Q10 je složka, kterou najdeme v téměř každé buňce našeho těla. Jeho hlavní funkcí je podílet se na procesu tvorby energie v buňkách. Konkrétně se koenzym Q10 podílí na tvorbě ATP (adenosintrifosfátu), který je základem pro všechny energetické procesy v těle. Koenzym Q10 také funguje jako silný antioxidant, což znamená, že pomáhá neutralizovat volné radikály, které mohou poškozovat buňky a vést k různým zdravotním problémům. Kromě toho se koenzym Q10 podílí na regulaci srdeční činnosti, snižuje záněty a může pomoci zlepšit imunitní systém. Přínosy koenzymu Q10 Podpora energetického metabolismu - koenzym Q10 pomáhá tělu využívat energii z potravy. Podporuje zdravé svaly a kosti - koenzym Q10 pomáhá udržovat zdravé svaly a kosti, což je zvláště důležité pro starší osoby. Podpora zdraví srdce - koenzym Q10 pomáhá podporovat zdraví srdce tím, že pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje srdeční rytmus a podporuje celkovou srdeční funkci. Ochrana proti volným radikálům - koenzym Q10 působí jako antioxidant a pomáhá chránit tělo proti volným radikálům, které mohou způsobovat poškození buněk. Snížení zánětu - koenzym Q10 pomáhá snižovat záněty v těle a také podporuje rychlejší zotavení po zranění. Pomoc s migrénami - koenzym Q10 může pomoci snížit četnost a závažnost migrénových bolestí. Podpora zdravé pleti - koenzym Q10 pomáhá chránit pokožku před poškozením volnými radikály a podporuje rychlejší hojení poškozené pokožky. Zlepšuje funkci jater - koenzym Q10 podporuje zdravou funkci jater a pomáhá snižovat riziko vzniku jaterních onemocnění. Zlepšuje zdraví očí - koenzym Q10 pomáhá chránit oči před poškozením volnými radikály a může pomoci při zdravotních problémech, jako jsou například katarakty a degenerace sítnice. Podpora zdraví zubů a dásní - koenzym Q10 může pomoci podpořit zdraví zubů a dásní tím, že pomáhá chránit před záněty a poškozením způsobeným volnými radikály. Podpora imunitního systému - koenzym Q10 může pomoci podpořit imunitní systém tím, že pomáhá zlepšit fungování imunitních buněk. Jak tělo získává koenzym Q10? Koenzym Q10 vzniká v těle přirozeně jako součást procesu, který se nazývá dýchací řetězec. Dýchací řetězec je biochemický proces, který se odehrává v mitochontriích, organelách v buňkách, které jsou zodpovědné za výrobu energie v těle. Koenzym Q10 je produkován v rámci tohoto procesu a slouží jako koenzym pro některé enzymy, které jsou nezbytné pro tvorbu energie v těle. Nicméně, s věkem se produkce koenzymu Q10 v těle snižuje, což může vést k nedostatku tohoto koenzymu. Koenzym Q10 může být také získán z potravin a doplňků stravy. Jak již bylo zmíněno, některé potraviny obsahují koenzym Q10, ale v malých množstvích. Proto mnoho lidí volí doplňky stravy s koenzymem Q10, aby zajistili dostatečný přísun tohoto koenzymu do svého těla. Doplňky stravy s koenzymem Q10 jsou k dispozici v mnoha formách, včetně kapslí, tablet a kapalných extraktů. Při výběru doplňku stravy s koenzymem Q10 je důležité vybrat si kvalitní produkt od renomovaného výrobce a dodržovat doporučené dávkování. Koenzym Q10 pastilky Kdy byste měli koenzym Q10 začít doplňovat? Pokud jste starší než 45 let, když se produkce koenzymu Q10 v těle začíná snižovat. Pokud užíváte léky na snížení hladiny cholesterolu, které mohou ovlivnit produkci koenzymu Q10 v těle. Pokud se věnujete sportu nebo jiné vysoké fyzické zátěži, která může vyžadovat více energie. Pokud máte nedostatečnou stravu, která neobsahuje dostatek koenzymu Q10. Pokud trpíte některým z onemocnění, jako jsou srdeční choroby, diabetes nebo neurodegenerativní onemocnění, kde může doplnění koenzymu Q10 pomoci v boji proti příznakům a rizikům těchto onemocnění. Doporučení pro užívání koenzymu Q10 může být individuální a závisí na různých faktorech, včetně věku, zdravotního stavu a potřeb těla. Koenzym Q10 pastilky Nejoblíbenější články",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://rosenpharma.cz/images/blog/koenzym-q10.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "RosenPharma a.s. - česká farmaceutická společnost",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://rosenpharma.cz/images/logo/RosenPharma-logo.jpg"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "RosenPharma A.s.",
        "url": "https://rosenpharma.cz/blog/koenzym-q10-prirodni-zdroj-sily-pro-vase-zdravi"
    },
    "datePublished": "2023-02-27T10:33:00+00:00",
    "dateCreated": "2023-02-27T10:33:00+00:00",
    "dateModified": "2023-10-25T10:01:40+00:00"
}
```